在食堂吃饭的时候，仇晓特意和意难忘、宗卿坐在一起，询问程远是否也回去补觉了，有意无意的打探起程远的消息。一番交谈后得知，程远如今正和女朋友陷入分歧，原来他女友突然决定退伍，而程远却对特战队满怀眷恋，不愿离开，这矛盾让两人关系紧绷。唐歆的父亲看着唐歆一直对自己有所隐瞒，语气中不自觉地带上了责怪。唐父本想苦口婆心地劝唐歆，以后别再去做那些危险的事，可唐歆态度坚决，坚持自己的选择。唐父无奈，又把伍肆找来，想让他一起帮忙训斥唐歆。然而伍肆夹在中间，实在张不开嘴，找了个借口便匆匆离开了。伍肆离开时，在医院碰到了程远，见他神色有异，便关切询问。程远这才道出心事，原来都是因为女朋友退伍一事。唐父这边，虽一开始装作生气，可架不住唐歆的软磨硬泡，一番“糖衣炮弹”下来，最终一家人还是和和气气，之前的不愉快烟消云散。 程远向伍肆说起他和女朋友吴可儿的过往。曾经，两人相约要上同一所大学，可程远却毅然选择了当兵。吴可儿大学毕业后，程远依旧坚守在部队。吴可儿受不了漫长的异地恋，天真地以为自己也去当兵就能和程远天天见面。可没想到，当兵后两人见面变得更加困难。如今到了复原的时候，吴可儿便逼迫程远跟她一起退伍回家。另一边，韩长洲和韩宇天因担心事情败露被警察抓，匆忙逃到了国外。可到了国外发现警察并无动作，两人猜测对方身上应该没有指控他们的证据，韩宇天便动了回国的念头。此时，部队也有了新动向。新的训练大纲计划将特战队拉到南方水域，还会安排南方的精锐部队与他们进行实兵对抗。这次训练的目的十分明确，就是要锤炼部队，将其打造成一支全区域、全天候，随时随地都能投入作战的精锐之师。蓝维国特意找到王旅长，千叮咛万嘱咐，让他在实兵对抗时一定要打出气势。韩长洲和韩宇天回到国内后，立刻召集人员开会，还把韩宇航也叫了来。一见面，韩宇航便直截了当地告诉父亲和哥哥，自己手上有韩宇天策划杀人的视频。父子三人见无法隐瞒，便全都坦白了一切。韩宇航希望父亲和哥哥退出，由自己来重组集团公司。韩长洲有些动心，打算此时隐退到国外，把集团交给韩宇航打理。韩宇天听后十分不情愿，一直劝解，但最终韩长洲还是下定了决心。伍肆因有任务在身，无法去接唐歆出院。他来到医院，满脸愧疚地向唐歆道歉。两人交谈间，又提到了王晨。唐歆觉得王晨能恢复到像普通人一样生活已经很不容易，不应该再回到特战队。而伍肆却一直期盼着王晨能归队。唐歆出院后，开车准备回家。这时，宗卿突然打来电话，神秘兮兮地约她见面。唐歆觉得有些奇怪，便给伍肆打电话，可伍肆没接。于是，唐歆按照宗卿给的地址找了过去。到了地方才发现，原来是伍肆精心布置了一个浪漫的场景，想要在离开之前向她求婚。唐歆感动不已，但她没有立刻答应，而是说要等到军事演习结束，等伍肆安全回来再给答案。不过，唐歆悄悄将伍肆电话里给自己的备注改成了“未婚妻”，也算是变相地答应了伍肆的求婚。