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早间节目（00:00 ~ 09:00）
- 00:00 湘当韵味2:南岭原味
- 00:25 闲着:玉米冬瓜皮汤
- 00:28 自然之旅欣赏
- 00:30 电视播控中心播出结束
- 05:59 电视播控中心播出开始
- 06:00 金色公开课:中耳炎-杨军,故事课
- 06:15 日食记:茄子豆角焖面
- 06:18 漫步上海:上海京剧传习馆
- 06:23 泰晤士小镇:宜居泰晤士
- 06:29 健身私享课1:臀腿拉伸
- 07:00 国厨来了
- 07:22 时尚日志
- 07:32 极限冰岛
- 07:52 湘当韵味2:故里名肴
- 08:18 闲着:适合你的才是最好的
- 08:21 大医来了:甲状腺消融术,你了解吗
- 08:41 日食记:生煎馒头
- 08:48 漫步上海:安福路
- 08:51 荧屏直通车
- 08:53 国厨来了
白天节目（09:00 ~ 18:00）
- 09:17 徐汇阅读建筑
- 09:23 极限冰岛
- 09:42 湘当韵味2:南岭原味
- 10:08 闲着:玉米冬瓜皮汤
- 10:12 金色公开课:中耳炎-杨军,故事课
- 10:27 日食记:茄子豆角焖面
- 10:31 漫步上海:上海京剧传习馆
- 10:36 泰晤士小镇:宜居泰晤士
- 10:45 国厨来了
- 11:07 时尚日志
- 11:17 极限冰岛
- 11:36 湘当韵味2:故里名肴
- 12:03 闲着:适合你的才是最好的
- 12:05 大医来了:甲状腺消融术,你了解吗
- 12:25 日食记:生煎馒头
- 12:33 漫步上海:安福路
- 12:38 国厨来了
- 13:01 徐汇阅读建筑
- 13:07 极限冰岛
- 13:27 湘当韵味2:南岭原味
- 13:53 闲着:玉米冬瓜皮汤
- 13:55 荧屏直通车
- 13:57 金色公开课:中耳炎-杨军,故事课
- 14:12 日食记:茄子豆角焖面
- 14:15 漫步上海:上海京剧传习馆
- 14:21 泰晤士小镇:宜居泰晤士
- 14:30 国厨来了
- 14:52 时尚日志
- 15:01 极限冰岛
- 15:21 湘当韵味2:故里名肴
- 15:47 闲着:适合你的才是最好的
- 15:50 大医来了:甲状腺消融术,你了解吗
- 16:10 日食记:生煎馒头
- 16:17 漫步上海:安福路
- 16:20 荧屏直通车
- 16:22 国厨来了
- 16:46 徐汇阅读建筑
- 16:52 湘当韵味2:南岭原味
- 17:17 闲着:玉米冬瓜皮汤
- 17:20 荧屏直通车
- 17:22 金色公开课:中耳炎-杨军,故事课
- 17:37 日食记:茄子豆角焖面
- 17:40 漫步上海:上海京剧传习馆
- 17:46 泰晤士小镇:宜居泰晤士
- 17:54 国厨来了
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
- 18:16 时尚日志
- 18:27 湘当韵味2:故里名肴
- 18:54 闲着:适合你的才是最好的
- 18:56 大医来了:甲状腺消融术,你了解吗
- 19:16 日食记:生煎馒头
- 19:24 漫步上海:安福路
- 19:27 荧屏直通车
- 19:30 湘当韵味2:梅山古食
- 19:52 闲着:高定皮鞋
- 19:55 一碗人间烟火:春菜烩小黄鱼卷
- 20:00 大医来了
- 20:20 日食记:酝扎猪蹄
- 20:27 徐汇阅读建筑
- 20:30 金色营养课
- 21:10 健身私享课1:徒手胸肌锻炼进阶
- 21:40 国厨来了
- 22:02 敦煌画派:大千面壁
- 22:40 湘当韵味2:梅山古食
- 23:03 闲着:高定皮鞋
- 23:05 一碗人间烟火:春菜烩小黄鱼卷
- 23:10 大医来了
- 23:30 日食记:酝扎猪蹄
- 23:37 徐汇阅读建筑
- 23:40 健身私享课1:徒手胸肌锻炼进阶
- 23:59 结束